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  宜昌市21中关于秋冬季疾病预防知识的通知         
宜昌市21中关于秋冬季疾病预防知识的通知
[ 作者:总务处    转贴自:本站原创    点击数:786    更新时间:2015-11-25    文章录入:教务处 ]

冬季是呼吸道和肠道传染病高发季节,学校是人群高度聚集场所,这需要同学们掌握呼吸道和肠道传染病的预防方法,增强和提高自我防病意识。

1、每日积极参加体育活动,锻炼身体,增强体质,提高抗病能力;

2、教室要经常开窗通风换气,保持室内外空气流通;

3、随着冬季气温的日渐寒冷,要随时注意增加衣服,防止受凉。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖,适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被褥,以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;

4、尽量不到或少到人群密集、空气流通不畅的场所;

5、讲究个人卫生、养成良好的卫生习惯,咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住口鼻,不随地吐痰;

7、注意手卫生,勤洗手,能很好地预防呼吸道和肠道传染病。

8、注意生活规律,保证充足睡眠。合理饮食,注意多饮水,多食蔬菜水果,少食辛辣食物;

9、及时接种疫苗是预防流行性感冒、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等传染病的有效办法;

10、饭前便后要洗手,预防病从口入,从传播途径阻断肠道传染病发生。

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